Access 2007

Computer Steps - Access 2007 by Christina Triantafillou

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Αναβάθμιση Η/Υ

Αναβάθμιση Η/Υ by vasia

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Ένας στους τρεις Έλληνες δεν έχει χρησιμοποιήσει ποτέ ηλεκτρονικό υπολογιστή

Περίπου ένας στους τρεις Έλληνες δηλώνει, ότι δεν έχει χρησιμοποιήσει ποτέ στη ζωή του ηλεκτρονικό υπολογιστή (ποσοστό 34,4%), ούτε το διαδίκτυο (ποσοστό 36,3%). Περισσότερες γυναίκες (40,8%) από ότι άνδρες (35,9%) δεν έχουν ποτέ χρησιμοποιήσει internet.
Από την άλλη, το ποσοστό των πολιτών της χώρας που χρησιμοποιούν τακτικά internet, αυξάνεται συνεχώς τα τελευταία χρόνια και μάλιστα με επιταχυνόμενο ρυθμό, με αποτέλεσμα το 81% των χρηστών να το χρησιμοποιούν σχεδόν καθημερινά. Ο προσωπικός υπολογιστής παραμένει η πιο δημοφιλής συσκευή πρόσβασης στο διαδίκτυο (ποσοστό 91,5% των χρηστών), ενώ χάρη στην τεχνολογία 3G και στα «έξυπνα κινητά» αυξάνεται σημαντικά πλέον και η πρόσβαση μέσω κινητών συσκευών (18,7%).
Αυτό, μεταξύ άλλων, αποκαλύπτει έρευνα του Παρατηρητηρίου για τη Διοικητική Μεταρρύθμιση της Κοινωνίας της Πληροφορίας Α.Ε. που διεξήχθη το 2013, σχετικά με τη χρήση των νέων τεχνολογιών από τους πολίτες.
Από την έρευνα διαπιστώνεται, ότι διαρκώς αυξάνεται στην Ελλάδα, το ποσοστό των ατόμων που αγοράζουν αγαθά ή υπηρεσίες για ιδιωτική χρήση μέσω του διαδικτύου, με δημοφιλέστερες κατηγορίες προϊόντων τα είδη ένδυσης και υπόδησης και τις ηλεκτρονικές συσκευές. Οι Έλληνες, ακολουθώντας την τάση και των λοιπών ευρωπαϊκών χωρών, προτιμούν τις ηλεκτρονικές αγορές από εγχώριους πωλητές και παρακινούνται κυρίως από τις δυνητικά χαμηλότερες τιμές. Πραγματοποιούν μία έως πέντε ηλεκτρονικές αγορές ανά τρίμηνο και δαπανούν έως και 500 ευρώ συνολικά στο ηλεκτρονικό εμπόριο.
Το 61,5% δηλώνουν, ότι έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο από το σπίτι τους και το 37,5% όχι. Από άποψη ηλικιακών ομάδων, περίπου τρία στα τέσσερα άτομα ηλικίας 66 έως 74 ετών (ποσοστό 73,4%) λένε ότι δεν έχουν οικιακή πρόσβαση στο διαδίκτυο, καθώς επίσης το 57,3% των ατόμων 55-65 ετών, ενώ το μικρότερο ποσοστό μη πρόσβασης αφορά στους νέους 16-25 ετών (18,4%). Μεταξύ των χρηστών του Ίντερνετ, το 81%, το χρησιμοποιούν κάθε μέρα ή σχεδόν κάθε μέρα και το 14% μερικές φορές την εβδομάδα.
Η απόκτηση πληροφοριών για προϊόντα και υπηρεσίες (76,7%), το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο (74,6%), η ανάγνωση ηλεκτρονικών περιοδικών και εφημερίδων (70.5%), η ψυχαγωγία (παιγνίδια-φωτογραφίες-μουσική-ταινίες - 63,9%) και η ενασχόληση με τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook (51,4%) είναι οι πέντε κυριότερες ηλεκτρονικές δραστηριότητες των χρηστών. Όσον αφορά στις online αγορές, ως βασικότερο κίνητρο (76%) δηλώνεται η εύρεση χαμηλότερων τιμών από ό,τι στα φυσικά καταστήματα. Σχεδόν οι μισοί καταναλωτές (45%) πληρώνουν τις παραγγελίες του μέσω αντικαταβολής, το 29% μέσω πιστωτικής κάρτας και το 25% μέσω προπληρωμένης κάρτας. Το 27,5% των ηλεκτρονικών αγορών γίνεται από εγχώρια ηλεκτρονικά καταστήματα.
Η μεγάλη πλειονότητα των πολιτών πιστεύουν, ότι χάρη στην διαδικτυακή πρόσβαση βελτιώνονται οι συναλλαγές τους με το Δημόσιο (90%) και αποκτούν μεγαλύτερη συμμετοχή στα κοινά (88%). Αναφορικά με την ασφάλεια στο διαδίκτυο, το 60% δηλώνουν ότι έχουν αντιμετωπίσει τέτοια προβλήματα, ενώ το 40% όχι.
Στον τομέα της εκπαίδευσης, περισσότερα από τα μισά ελληνικά σχολεία (το 54%) έχουν πλέον δική τους ιστοσελίδα, ενώ το 30% των μαθητών χρησιμοποιούν πια ‘έξυπνο' κινητό τηλέφωνο στο σχολείο τους.
Η έρευνα επίσης εστιάζει σε επιμέρους πληθυσμιακές ομάδες, ηλικιωμένους, ΑΜΕΑ, μετανάστες, άτομα χαμηλού μορφωτικού επιπέδου και ανέργους, με σκοπό να αναδείξει τον τρόπο που αξιοποιούν το διαδίκτυο και τις ιδιαίτερες ψηφιακές ανάγκες τους.

Πηγή: http://www.skai.gr Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Πόσες ώρες πρέπει να κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Τμήματος Οφθαλμολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κέιο αν ξοδεύετε περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή τότε θα αρχίζουν τα προβλήματα.
Σύμφωνα με την επιθεώρηση που δημοσιεύει η «JAMA Ophthalmology» το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι επτά ώρες. Οι μελέτες απέδειξαν πως οι η κατάχρηση αυτού του χρόνου μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στην όραση καταστρέφοντας μια πολύ σημαντική πρωτεΐνη και σταδιακά μπορεί να προκληθεί ξηροφθαλμία.
Η οπτική κόπωση που προκαλείται στα μάτια από την αυξημένη χρήση των οθονών απεδείχθη μετά από αναλύσεις στα δείγματα δακρύων 96 υπαλλήλων γραφείων. Όπως διαπίστωσαν οι Ιάπωνες ερευνητές όσοι ξόδευαν πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη εμφάνιζαν σημαντικές μεταβολές στο επίπεδο της βλεννίνης MUC5AC, οι οποίες παρατηρούνται και σε όσους πάσχουν από ξηροφθαλμία.
Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη αποτελεί μέρος της φυσιολογικής βλέννας ή του "φιλμ δακρύων" που ρυθμίζει και διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στο μάτι και που όταν καταστραφεί η αλλοιωθεί έχει ως συνέπεια την μειωμένη παραγωγή δακρύων η οποία εξελίσσεται σε ξηροφθαλμία.
Οι ερευνητές εξήγησαν πως οι άνθρωποι που ξοδεύουν πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες τείνουν να ανοίγουν τα βλέφαρά τους περισσότερο σε σχέση με άλλες δραστηριότητες ενώ παράλληλα ελαττώνουν σημαντικά το φυσικό, αντανακλαστικό ανοιγοκλείσιμο του ματιού.
Οι ερευνητές συμβουλεύουν τους εργαζόμενους και όσους ξοδεύουν πολλές ώρες σε οθόνες να παίρνουν κάποια απλά και εύκολα μέτρα προφύλαξης, όπως να στρέφουν την οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή τους προς τα πάνω και και να την κρατούν σε χαμηλότερο από το συνηθισμένο ύψος απέναντι από το βλέμμα τους. Απαραίτητο κρίνεται επίσης το ολιγόλεπτο διάλειμμα μετά από μια ώρα εργασίας ή ανάγνωσης μπροστά σε υπολογιστή αλλά και το να αποφεύγεται η επαφή των ματιών με τον αέρα των κλιματιστικών που επιβαρύνουν το στέγνωμα των ματιών.

Πηγή: www.metrogreece.gr Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Η Κίνα απαγόρευσε τα Windows 8 σε κρατικούς υπολογιστές

Την απαγόρευση εγκατάστασης και χρήσης των Windows 8 σε υπολογιστές δημόσιων υπηρεσιών της Κίνας ανακοίνωσε το Πεκίνο, σε ένα περαιτέρω πλήγμα για την Microsoft, η οποίος ήδη αντιμετωπίζει χαμηλή διείσδυση στη μεγαλύτερη αγορά του κόσμου.
Τυπικά, η απαγόρευση των Windows 8 διατάχθηκε στο πλαίσιο επίσημης οδηγίας για τη χρήση λιγότερο ενεργοβόρων προϊόντων.
Ωστόσο, όπως μεταδίδει το κρατικό πρακτορείο Xinhua, στόχος της απαγόρευσης είναι να διασφαλιστεί η ασφάλεια των δημόσιων υπολογιστών αφότου η Microsoft τερμάτισε την τεχνική υποστήριξη για το παλαιότερο λειτουργικό σύστημα XP, το οποίο χρησιμοποιούταν ευρέως στην Κίνα.
Η τεχνική υποστήριξη για τα XP τερματίστηκε τον Απρίλιο, εκθέτοντας χρήστες σε νέους τυχόν κινδύνους από κακόβουλο λογισμικό.
Σημειώνεται πάντως πως η απαγόρευση έρχεται εν μέσω νέας κόντρας μεταξύ Πεκίνου και Ουάσιγκτον για ηλεκτρονική κατασκοπεία.
Έως τώρα δεν υπάρχει επίσημη τοποθέτηση από τον αμερικανικό κολοσσό.

Πηγή:www.skai.gr Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Πιάνεστε από την πολύωρη εργασία μπροστά σ' έναν υπολογιστή; Η λύση ακούει στο όνομα GYM-O-FIZZ

To GYM-O-FIZZ 1.0 είναι ένα διαδραστικό διασκεδαστικό γυμναστήριο για το γραφείο. Με τη βοήθεια του υπολογιστή σας και του GYM-O-FIZZ μπορείτε να βελτιώσετε την σωματική και ψυχική σας απόδοση καθώς και την υγεία σας γενικότερα, με τον ευκολότερο δυνατό τρόπο.
Το τυπικό γραφείο και η ρουτίνα της καθημερινής ζωής σας, στην ουσία αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σας.
Οι πολλές ώρες της ημέρας μπροστά σ' έναν υπολογιστή, είτε στην εργασία σας, είτε στο σπίτι σας, σας κάνει να αισθάνεστε πόνους και πιασίματα στο σώμα σας. Πιθανότατα, η πίεση της δουλείας σας κάνει να ξεχνατε τα μικρά διαλείμματα που απαιτούνται για μια βαθιά ανάσα, αλλά και λίγο ξεμούδιασμα του σώματός σας.
Η λύση; Μικρά διαλείμματα στην εργασία σας. Αυτό ακριβώς σας βοηθάει να κάνετε το GYM-O-FIZZ αφού μετατρέπει τον υπολογιστή σας σε προσωπικό γυμναστή σας. Το breaktimer, είναι ένα ξυπνητήρι ανά τακτά χρονικά διαστήματα , που σας θυμίζει ότι πρέπει να κάνετε ένα ενεργό διάλειμμα. Πολλές σύντομες ασκήσεις που διαρκούν περίπου ένα λεπτό η κάθε μία, προστίθενται μαζί και σας παρέχουν ένα σύνολο από 10 έως 30 λεπτά γυμναστικής κάθε ημέρα.
Μέγεθος: 2.46
Τρέχουσα Έκδοση: 1.0
Λειτουργικό Σύστημα: Windows
Συντάκτης: Γιώργος
Για να το κατεβάσετε πατήστε το Download Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Οι εργαζόμενοι σε υπολογιστή δικαιούνται 15λεπτα διαλείμματα ανά δίωρο

Διάλειμμα διάρκειας 15λεπτών κάθε δύο ώρες έχουν όσοι εργάζονται μπροστά στην οθόνη υπολογιστή, έκρινε με απόφασή του το Εργατικό Τμήμα του Αρείου Πάγου, ερμηνεύοντας την ισχύουσα νομοθεσία. Σύμφωνα με την απόφαση, ωστόσο, ο χρόνος των διαλειμμάτων στους εργαζόμενους δεν μπορεί να αθροίζεται, ενώ τα διαλλείματα θα πρέπει να χορηγούνται κατόπιν διαβουλεύσεων μεταξύ της εργοδοσίας και των εργαζομένων.
Η υπόθεση που απασχόλησε τον Άρειο Πάγο αφορά σε εκδότη εισιτηρίων στα ΚΤΕΛ του νομού Μαγνησίας, ο οποίος κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην εργασία του χρησιμοποιούσε ηλεκτρονικό υπολογιστή. Ο εν λόγω υπάλληλος ζητούσε με προσφυγές στη Δικαιοσύνη να αποζημιωθεί για τις ώρες των διαλειμμάτων που δεν έλαβε, παρά τη νομοθετική πρόβλεψη, σε συνδυασμό με τις διατάξεις περί αδικαιολόγητου πλουτισμού του εργοδότη (ΚΤΕΛ) αλλά και χρηματική ικανοποίηση λόγω της ηθικής βλάβης που υπέστη. Στις προσφυγές του ενώπιον της δικαιοσύνης, ο υπάλληλος επικαλούνταν το ΠΔ 398/1994 και την διαιτητική απόφαση 9/1997, η οποία καθορίζει τους όρους αμοιβής και εργασίας των απασχολουμένων στα ΚΤΕΛ.
Το Εργατικό Τμήμα του Αρείου Πάγου με την υπ. αριθμόν 85/2013 απόφασή του απέρριψε την αίτησή του, καθώς στην επίμαχη διαιτητική απόφαση δεν αναφέρεται εάν έχει γίνει αποδοχή της υποχρέωσης του ΚΤΕΛ για τη χορήγηση του διαλείμματος, κάτι που αποτελεί προϋπόθεση για τη χορήγησή του.
Ωστόσο, δέχθηκε ότι οι εργαζόμενοι μπροστά σε οθόνες ηλεκτρονικού υπολογιστή, δικαιούνται διάλειμμα ανά δίωρο διάρκειας 15 λεπτών, όπως αναφέρει και η Ευρωπαϊκή οδηγία 90/270/ΕΟΚ, η οποία επικυρώθηκε από την Ελλάδα με το Προεδρικό Διάταγμα 398/1994 που αφορά τις ελάχιστες προδιαγραφές ασφαλείας και υγείας κατά την εργασία με οθόνες οπτικής απεικόνισης.
Σύμφωνα, ωστόσο, με την αρεοπαγίτικη απόφαση η χορήγηση του επίμαχου διαλείμματος «υλοποιείται μετά από διαβουλεύσεις μεταξύ της εργοδοσίας και των εργαζομένων, δεδομένου ότι η οδηγία 90/270/ΕΟΚ δεν περιέχει διατάξεις δεκτικής άμεσης εφαρμογής, παρέχει μόνο γενικές κατευθύνσεις προς τα κράτη-μέλη, υποχρεούμενα να συμμορφωθούν και να εξειδικεύσουν το περιεχόμενο της».

Πηγή: http://www.protothema.gr/ Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Πώς ρυθμίζουμε σωστά την οθόνη του υπολογιστή μας

Η θέση και η φωτεινότητα του μόνιτορ για μακροζωία της όρασης! Το να χαζεύει κάποιος όλη μέρα στην οθόνη του υπολογιστή του καλό για τα μάτια του δεν είναι. Όλα αυτά τα έντονα και πολύχρωμα pixels που συγκρούονται με τον περιβάλλοντα φωτισμό δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα για τα μάτια, κουράζοντας και καταπονώντας τα τελικά. Την ώρα λοιπόν που τον περίφημο κανόνα του 20-20-20 συνεχίζουμε να τον έχουμε «ευαγγέλιο» (αποστρέφουμε τα μάτια μας από την οθόνη κάθε 20 λεπτά, για 20 δευτερόλεπτα, επικεντρώνοντας το βλέμμα μας σε σταθερό σημείο 20 πόδια μακριά [6 μέτρα]), δεν ξεχνάμε ποτέ να ανοιγοκλείνουμε τα βλέφαρά μας περισσότερο από το σύνηθες. Κι αυτοί οι γενικοί κανόνες -που όσοι εργάζονται για ώρες μπροστά στο PC πίνουν νερό στο όνομά τους- ακολουθούνται βεβαίως από τις βέλτιστες ρυθμίσεις της οθόνης και του υπολογιστή για να μας παρέχουν ένα κατάλληλο περιβάλλον εργασίας που θα καταπονεί τον οργανισμό μας όσο γίνεται λιγότερο...

Θέση οθόνης

Η οθόνη μας οφείλει να βρίσκεται σε απόσταση 50-75 εκατοστών από τα μάτια μας, την ίδια στιγμή που τα μάτια πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με την πάνω πλευρά του monitor. Κι αν δεν έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίσετε το ύψος του monitor, μια ντάνα βιβλίων θα κάνει τη δουλειά μια χαρά. Ή μπορείτε απλώς να ρυθμίσετε το ύψος της καρέκλας σας. Η ουσία εδώ είναι να κοιτάτε την οθόνη με το κεφάλι ελαφρώς προς τα κάτω, με το κέντρο του monitor να είναι στην ιδανική του θέση όταν βρίσκεται σε γωνία 15-20 μοιρών από το οριζόντιο επίπεδο των ματιών.

Μέγεθος κειμένου και χρώμα

Εδώ ο κανόνας προστάζει ότι το μέγεθος του γραπτού κειμένου οφείλει να είναι τρεις φορές μεγαλύτερο από τις μικρότερες διαστάσεις γραμματοσειράς που μπορείς να διακρίνεις από κανονική απόσταση θέασης (αυτή που περιγράψαμε πρωτύτερα: 50-75 εκατοστά από τα μάτια μας). Όταν τώρα μιλάμε για χρωματικούς συνδυασμούς, τα μάτια μας προτιμούν μαύρη γραμματοσειρά με λευκό φόντο ή οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό σκούρου-σε-ανοιχτό. Αποφύγετε πάση θυσία το χαμηλό κοντράστ κειμένου/φόντου...

Φωτεινότητα οθόνης

Η φωτεινότητα του monitor οφείλει να ταιριάζει με τον περιβάλλοντα φωτισμό του δωματίου, και από το γεγονός αυτό εκπορεύονται και οι αρμόζουσες ρυθμίσεις. Για να το πετύχουμε αυτό, ανοίγουμε μια σελίδα με λευκό φόντο και παρατηρούμε προσεκτικά: αν η οθόνη μας μετατρέπεται σε πηγή φωτός για το δωμάτιο, τότε είναι προφανώς πολύ φωτεινή. Αν, από την άλλη, μοιάζει μουντή, θαμπή και γκρίζα, οφείλουμε να αυξήσουμε τη φωτεινότητά της. Τέλος, αν εργάζεστε σε αστραφτερές αντανακλαστικές επιφάνειες, μπορείτε να εφαρμόσετε το φίλτρο glare reduction (μείωση αντανάκλασης) για να ανακουφίσετε περαιτέρω τα μάτια σας.

Θερμοκρασία χρώματος
Ο ευκολότερος τρόπος για να βελτιστοποιήσει κανείς τη θερμοκρασία του χρώματος είναι μέσω της δωρεάν εφαρμογής f.lux., η οποία χρησιμοποιεί τη θέση μας για να προσαρμόσει αυτόματα τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης ώστε να ταιριάζει με τις φωτιστικές συνθήκες του δωματίου. Η ρύθμιση γίνεται στην κλίμακα Κέλβιν... Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....

Γλυτώστε τους τραυματισμούς λόγω χρήσης υπολογιστή

Όσοι ασχολούμαστε με υπολογιστές αρκετό καιρό έχουμε συνήθως ακουστά το “σύνδρομο επαναλαμβανόμενης καταπόνησης" [Repetitive Strain Injury (RIS)]. Ίσως κάποιοι να το έχετε πάθει κιόλας, αν ασχολείστε με προγραμματισμό ή εργάζεστε πολύ με υπολογιστές. Οι δουλειές αυτές συνδέονται συχνά με συμπτώματα του RIS, όπως πόνοι από αφύσικες θέσεις εργασίες και μουδιασμένα μέλη, και μπορεί να εμφανιστούν και σε ένα περιστασιακό χρήστη υπολογιστή. Φαίνεται ότι όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από τους υπολογιστές που και που. Θα ήταν λοιπόν καλό να υπάρχει κάτι να μας το υπενθυμίζει όταν είμαστε απορροφημένοι στην μετατροπή των κενών σε κάτω παύλα ή κάτι αντίστοιχα χρήσιμο :-) Αυτό σκέφτηκαν οι προγραμματιστές του Workrave, μιας εφαρμογής που εμφανίζεται στην οθόνη σε τακτικά χρονικά διαστήματα και παροτρύνει τον χρήστη να κάνει διάλειμμα με μερικές ασκήσεις χαλάρωσης. Το πρόγραμμα δουλεύει σαν μια μικροεφαρμογή στο πάνελ του γραφικού περιβάλλοντος, είναι εύκολο στη ρύθμιση και προσφέρει πληθώρα χρήσιμων πληροφοριών για το RSI. Τρέχει και σε Windows και σε Linux, πράγμα χρήσιμο για κάποια εταιρεία που θέλει να προσφέρει καλύτερο περιβάλλον εργασίας στους υπαλλήλους της, ενώ η Linux έκδοση υποστηρίζει και Gnome3 και Unity, αλλά και KDE. Στην αρχή, το Workrave απλώς προσθέτει μια μικρή ένδειξη στην κεντρική μπάρα. Διαφορετικά, ανοίγει ένα πολύ μικρό παράθυρο με ένα χρονόμετρο μέχρι την επόμενη υπενθύμιση και πρόσβαση με δεξί-κλικ στις ρυθμίσεις. Δεν αποσπά την προσοχή σας απλώς δείχνει τον χρόνο που μένει μέχρι το επόμενο μικρό διάλειμμα.

Στην ορολογία του Workrave, υπάρχουν μικρο-διαλείμματα που απλώς αποσπούν την προσοχή σας από το PC για μερικά δευτερόλεπτα, και διαλείμματα ξεκούρασης στα οποία αν θέλετε κάνετε μερικές ασκήσεις. Φυσικά, η απλή προτροπή για εξάσκηση δεν σημαίνει τίποτε, γι' αυτό το Workrave περιλαμβάνει μια πλειάδα ασκήσεων που μειώνουν τον κίνδυνο του RSI. Αυτές συνοδεύονται από ένα καλοφτιαγμένο τρισδιάστατο γυναικείο μοντέλο που σας επιδεικνύει πως ακριβώς να τεντώσετε τα χέρια σας, να χαλαρώσετε τους ώμους και τον λαιμό και γενικά να ανακουφίσετε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε πόνους. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, γιατί το απλό διάλειμμα βοηθά αλλά οι εξειδικευμένες ασκήσεις είναι πολύ καλύτερες στην πρόληψη του RSI από μια απλή βόλτα μέχρι την καφετιέρα...

Υγιείς εργαζόμενοι
Σαν μεμονωμένη εφαρμογή, το Workrave παρέχει αρκετή λειτουργικότητα, αλλά ξεχωρίζει στις δικτυακές δυνατότητές του. Εάν είστε διαχειριστής δικτύου, μπορείτε να ρυθμίσετε το Workrave να στέλνει δεδομένα σε έναν εξυπηρετητή, για να παρακολουθείτε τον τρόπο που εργάζεται ένας χρήστης και να ρυθμίζετε τα χρονικά διαστήματα των διαλειμμάτων του εάν εμφανίζει συμπτώματα RSI. Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε καθολικές ρυθμίσεις σε μια ομάδα μηχανημάτων ώστε ανεξάρτητα ποιος τα χρησιμοποιεί, να έχουν όλοι τα ίδια διαλείμματα ξεκούρασης. Η παρουσίαση όλων αυτών των επιλογών είναι άψογη και αξίζει συγχαρητηρίων.

Σταματήστε τη δουλειά!
Παρόλα τα στοιχεία του, το Workrave δεν απαγορεύει στον χρήστη να κάνει τη δουλειά του όταν βιάζεται. Τα διαλείμματα μπορούν να αναβληθούν για αργότερα ή να απενεργοποιηθεί ολόκληρο το πρόγραμμα προσωρινά. Έτσι μπορείτε να το προσαρμόσετε στις εκάστοτε ανάγκες τις δουλειάς σας ενώ τρέχει. Τα παράθυρα προτροπής σε διάλειμμα που εμφανίζονται στο διάλειμμα δεν καλύπτουν την οθόνη και με τη βοήθεια του ScreenSaver μπορούν να κλειδώνουν άμεσα την οθόνη ώστε να απομακρύνεστε με ασφάλεια από τον υπολογιστή. Άλλο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του Workrave είναι η υποστήριξη πολλών γλωσσών. Προβάλλει επίσης στατιστικά, όπου βλέπετε πόσα διαλείμματα κάνατε ή αποφύγατε. Μπορείτε να δείτε μέχρι και πόσα πλήκτρα έχετε πατήσει κατά την λειτουργία του και την απόσταση που έχετε διανύσει με το ποντίκι σε μέτρα. Τέτοιες μικρές αλλά χρήσιμες πινελιές βρίσκονται παντού στο πρόγραμμα, και στην ιστοσελίδα του υπάρχουν πολλές αναφορές χρηστών που υποστηρίζουν ότι το θεωρούν πολύ καλύτερα σχεδιασμένο από τα αντίστοιχα εμπορικά ή κλειστά προγράμματα. Ένα ακόμη πλεονέκτημα του Workrave είναι η προσαρμογή. Μπορείτε να ρυθμίσετε με ακρίβεια δευτερολέπτου την διάρκεια των διαλειμμάτων ή του διαστήματος ανάμεσα τους, την εμφάνιση του παράθυρου κατάστασης, ηχητικά εφέ, κ.ά. Οι προγραμματιστές έχουν κάνει καλή δουλειά και το αποτέλεσμα έχει την όψη και την φινέτσα ενός εμπορικού εργαλείου. Το Workrave αξίζει της προσοχής σας εάν κατά καιρούς νιώθετε πόνους εργαζόμενοι στο PC σας, και αν είστε σε κάποια εταιρεία ή οργανισμό που έχει και μηχανήματα με Linux θα είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την βελτίωση της υγείας των υπαλλήλων σας.

Πηγή: http://www.linuxinside.gr Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα....